本を読むと頭の回転は速くなる？意外と知らない効率的な読み方も解説

もっと言葉がポンポン出てくればいいのに…
会議や打ち合わせ、同僚との会話でそんなことができればもっと伝わるのに…

では

本を読むと頭の回転が速くなって、言葉がポンポン出るようになるのでしょうか？

結論、本を読むことで頭の回転が速くなり、会話の中で言葉がスムーズに出るようになる効果は十分に期待できます！

ただし、ただ漫然と活字を追う読み方ではNG、「脳のどの回路を鍛えているか」を意識することが、言葉の出やすさに繋がっています。

この記事では、読書が脳にもたらす効果と、忙しい社会人でも効率よく記憶に残せる実践的な読書術を解説していきます。

本の読み方を意識するだけで頭の回転が速くなって、会話中の言葉も出てきやすくなるのでぜひ意識して見てください！

本を読むと頭の回転は速くなる？読書が脳にもたらす効果と影響

ここでは読書が脳にもたらす効果と影響を見ていきます！

本を読むことで、物事を理解し処理するスピードは確実に上がります！

文章からの情景や筆者の意図を「想像する」過程で、脳のさまざまな領域が同時にフル稼働するから

スポーツ選手は経験があると思いますが、試合で相手の動きを予測する時、パッと状況を把握して次の自分の行動を決めますよね。

読書も同じで、「この先どうなる？」と予測しながら読むことで、日常会話でも相手の意図を瞬時に汲み取るトレーニングになっています。

だからこそ、日常的に活字に触れることで、結果的に「頭の回転が速い」と言われるような、レスポンスの速い反応へとつながります。

読書は、記憶力を強化する最高のアンチエイジングです。

新しい知識や言葉に「活字」という形で触れると、脳内でシナプスという神経細胞同士の繋がりが新しく作られ、脳全体がパッと活性化します。

筋トレをすると筋肉が太くなるように、脳も使えば使うほどネットワークが太く強くなります。
逆に使わないと衰えていくので、「最近、人の名前がすぐに出てこない…」と感じる時は、脳が少しサボっているサインかもしれません！

毎日少しずつでも本を読み活字に触れる習慣を持つことは、年齢に関係なく、若々しい脳を保つための効果的なエクササイズになります。

読書後に頭がスッキリする感覚はありますが、やりすぎると脳が疲れますので注意です。

活字から情報を処理し続けると、脳のエネルギーであるブドウ糖を大量に消費し、キャパオーバーを起こしてしまう可能性があります！

PCやスマホでも、アプリを何十個も開きっぱなしにしていると、動作が急に重くなります。
人間の脳も同じで、情報を詰め込みすぎると処理が追いつかず、逆に頭の回転が鈍くなってしまいます。

疲れたと感じたら、目を閉じて脳を少し休ませるなど、脳の休息も重要です！

ここでは頭の回転を速くするための読書術を紹介します。
1ページ目から真面目に読むという常識を思い切って捨ててみてください！

まずは、要点を掴むためのスキミングから。
すべての文字を追うよりも、目次や見出しから全体像をつかむ「スキミング（拾い読み）」の方が、脳が重要度を判断しやすくなります。

さらに、以下の表にまとめた「SQ3R」という読書法をすると、ただ読むだけに比べて何倍も記憶に定着させることができます。